Tips tegen stress

Op 2 mei, 2018

We leven in een drukke maatschappij. Dat kan stress veroorzaken. Stress kan ervoor zorgen dat je slecht slaapt en het kan op termijn ook lichamelijke klachten geven. Als je dit bij jezelf merkt, kijk dan zelf waarvan je weer kan opladen. Pak meer rust en doe in je vrije tijd de dingen die je leuk vindt: in de tuin werken, muziek maken, creatief bezig zijn. Ook beweging is belangrijk. Je hoeft echt geen topsporter te worden maar ga naar buiten om te fietsen, wandelen of begin weer met de sport die je vroeger gedaan hebt. Je zal merken dat je hier weer energie van krijgt.